Epsomská sůl s vitaminem C od Allnature: Relaxace a péče o tělo na maximum

Primární účel, kvůli kterému jsem si epsomskou sůl vůbec objednávala, byl peeling. Čili že bych jej používala namísto celotělového peelingu a na samostatné koupele a peelingy nohou. Dočetla jsem se totiž, že mimo relax ve vaně se dá sůl používat právě tímto způsobem a že je užitečná hlavně na vyhlazení pokožky a na odstranění odumřelých buněk. A nejen to! Umí také ulevit unaveným a uťapkaným chodidlům od pnutí a bolestí po námaze, změkčí jejich ztvrdlou kůži, vyhladí ji a zanechá chodidla heboučká jako nikdy!

O chodidla se starám příkladně a je to jedna z věcí, na které si udělám vždycky čas. Klidně i na úkor jiných věcí, jejichž odkládání si sama před sebou dokážu bez problémů obhájit. Takže mě klidně potkáte s tím, že mi na hlavě bude zářit kontrastní odrostová pěšinka, nebo se mi bude odlupovat barevný lak na palci u ruky (jsem schopná s tím chodit +/- 3 dny od doby, co se mi taková věc stane). Ale nikdy (a to podtrhuju desetkrát) mě nepotkáte bez dokonalé pedikúry. Můžu ven vyrazit v otevřených sandálkách klidně v příštích dvou minutách a nepotřebuju na to žádnou přípravu.

Ale zpátky k dnešnímu tématu. O epsomské soli jsem na blogu ještě nikdy nepsala, tak si pojďme říct, co to vlastně je, ať máme jasno, copak jsem to vůbec testovala.

Co je Epsomská sůl a jaká je její historie?

Epsomská sůl, známá také jako síran hořečnatý (MgSO₄), je přírodní minerál, který byl objeven již v 17. století v anglickém městě Epsom. Místní prameny, bohaté na hořčík a sírany, získaly rychle na popularitě díky svým léčivým účinkům na tělo i mysl. Ačkoliv se Epsomská sůl tehdy používala hlavně jako projímadlo, dnes je oblíbeným prostředkem pro vnější péči – od koupelí až po kosmetiku.

Proč je Epsomská sůl tak oblíbená?

Epsomská sůl je ceněná díky vysokému obsahu hořčíku, který snadno proniká pokožkou. Hořčík podporuje uvolnění svalů, zlepšuje spánek, pomáhá regenerovat pokožku a redukuje stres. Ve spojení například s vitaminem C, který je známý svými antioxidačními účinky, se epsomská sůl stává doslova zázrakem v oblasti péče o tělo.

Tip na čtení: O hořčíku, jeho formách, využitelnosti, využití a dávkování jste si mohli tady na blogu přečíst velmi obsáhlý článek, tak kdyžtak mrkněte sem, ať nerozepisuju informace znovu. A kdybyste poté došli k závěru, že nutně nějaký horčík potřebujete užívat, nabízí jej i Econea, ze které mám Epsomskou sůl.

Využití Epsomské soli: Praktický průvodce

Epsomská sůl nabízí nepřeberné množství způsobů využití. Ať už ji použijete na relaxaci, péči o nohy nebo vlasy, její účinky vás vždy fajnově překvapí.

1. Relaxační koupel celého těla

Jednu až dvě hrsti soli (cca 200 g) rozpusťte v teplé vodě. Ideální teplota vody je kolem 37 °C, aby nedošlo k přehřátí. Dopřejte si minimálně 40 minut klidu, zavřete oči a nechte Epsomskou sůl pracovat. Hořčík uvolní svaly a pomůže zmírnit stres, zatímco vitamin C podpoří regeneraci pokožky.

Tip: Pokud si přejete ještě intenzivnější relaxaci, vyzkoušejte varianty s levandulí nebo heřmánkem. Levandule zklidní mysl a heřmánek pomůže s uvolněním svalového napětí.

2. Koupel nohou

Do lavoru s teplou vodou (cca 5 l) přidejte 1–2 hrsti soli. Ponořte nohy na 15–20 minut. Tato koupel skvěle funguje proti otokům, plísním i zápachu nohou. Varianta s dubovou kůrou přidává detoxikační účinky, zatímco máta zklidní unavené nohy a připraví vás na lepší spánek.

Ideální relaxační rituál, který zvládnete třeba u jednoho dílu oblíbeného seriálu u televize. Máte sedět jen tak zbůhdarma, nebo pro sebe něco udělat, aha?

3. Peeling těla a nohou

Pro jemnou exfoliaci smíchejte Epsomskou sůl s trochou vody nebo sprchového gelu. V případě nohou masírujte zejména chodidla, paty a prsty, abyste odstranili ztvrdlou kůži. Sůl můžete použít i na tělo, kde vyhladí pokožku a dodá jí jemnost.

Moje zkušenost: Peeling s Epsomskou solí mi co do konzistence připomínala masáž sněhem. Chyběl mi už jen ten mrazivý pocit. Když totiž smícháte epsomskou sůl s troškou vody, promění se v cosi, co připomíná rozbředlý tající sníh. Trochu v šoku jsem ovšem byla, když jsem se po peelingu pokoušela kůži opláchnout. Měla jsem pocit, že je pokožka pořád jakási lepkavá (naleptaná) a nejde to umýt a je to hrozně hnusný pocit. Při prvním testování jsem se tak lekla, že jsem se zběsile drhla třemi různými sprchovými gely, než jsem si řekla, že na to kašlu a kdyžtak se po osušení opudruju Borotalcem. Tak jsem vylezla ze sprchy, osušila se ručníkem a… lepkavost zmizela. Pudr nebyl potřeba. Kůže byla dokonale vyžehlená a heboučká. A třeba na chodidlech zmizelo všechno, co by byť jen náznakem připomínalo zatvrdlou kůži. Takže radím – nepanikařit, prostě se v klidu osušit. A je po problému s lepkavostí.

4. Vlasová maska pro objem

Smíchejte dvě polévkové lžíce Epsomské soli s kondicionérem, naneste na vlhké vlasy a nechte působit 10–15 minut. Poté důkladně opláchněte. Vaše vlasy získají objem, budou lehčí a měly by se méně mastit. Vitamin C navíc přidá vlasům zdravý lesk a vitalitu.

Poznámka: tohle jsem zatím nezkoušela, ale několikrát jsem podobný tip na netu našla, tak jsem ho sem zařadila také. Jestli máte někdo zkušenosti, směle je přidejte do komentářů, prosím!

5. Obklady na svaly a otoky

Smíchejte ½ hrsti soli s teplou vodou, namočte ručník a přiložte na bolavá místa. Tento postup pomáhá zmírnit bolest a záněty, například po sportu nebo dlouhém dni na nohou.

Proč Allnature nabízí různé druhy Epsomské soli?

Každá varianta Epsomské soli od Allnature je speciálně upravená pro konkrétní potřeby:

• Čistá sůl: Univerzální pomocník na všechno.
• Levandule: Uklidní mysl a zlepšuje spánek.
• Mateřídouška: Ideální pro relaxační koupele.
• Heřmánek: Uvolňuje svaly a odbourává stres.
• Vitamin C: Regeneruje pokožku a dodává svěžest.
• Máta: Zklidňuje a podporuje hluboký spánek.
• Dubová kůra: Detoxikuje tělo a podporuje zdraví pokožky.

Jak často sůl používat?

• Relaxační koupel celého těla: 1–2x týdně.
• Koupel nohou: Obden, nebo dle potřeby.
• Peeling těla a nohou: 1–2x týdně, nohy můžete ošetřit až 3x týdně.
• Vlasová maska: 1x za týden, maximálně 1x za dva týdny.
• Obklady na bolest a otoky: Kdykoliv dle potřeby.

Vyzkoušejte jeden způsob, nebo klidně všechny. A nebojte se experimentovat – najděte si svůj oblíbený způsob využití a zařaďte ho do svého rituálu. Já jsem s nastupující zimou dooosti zlenivěla a dny, kdy jsem se raději zakutala s knížkou do peřin začaly podstatně převládat nad těmi, kdy jsem vyrazila ven na procházku. Uvědomila jsem si to (pozdě, ale přece), tyto dvě činnosti co do četnosti otočila (a samozřejmě to přepálila hned na úvod) a pak skučela, že nemůžu večer spát, protože jsem nožky „přechodila“ a ony pnou a „táhnou“. Prostě takový ten pocit, jak musíte s nohama pořád hýbat a ne a ne kvůli tomu usnout. Uvolňující a relaxační solné koupele mi v tomto dosti pomáhají. Kor když do lavorku přikápnu ještě voňavý borovicový olejík (psala jsem o něm nedávno tady) – oooo, to je pak veliká paráda! A ještě si u toho můžu číst, nebo čučet na telku. Cha!

Závěrem

Epsomská sůl s vitaminem C od Allnature je tuze příjemným společníkem pro parádní relax a péči v jednom. Ať už vás trápí bolavé svaly, potřebujete zklidnit mysl, nebo jen hledáte způsob, jak si dopřát trochu luxusu v pohodlí domova, epsomská sůl je dost zajímavou a funkční volbou. Určitě doporučuju vyzkoušet! A jestli navíc vlastníte i vanu (na rozdíl ode mě), neváhala bych vůbec :-)