Nic nestojí na mém žebříčku životních potřeb TAK vysoko, jako spánek. Protože nedostatek spánku dostane snadno do blázince nejdřív mě a vzápětí všechny okolo. Poněvadž než mě tam zavřou, udělám jim ze života peklo. Nechtěně, samozřejmě. Spinkání je pro mě priorita číslo jedna, bez které je pro mě nereálné žít, myslet a fungovat. Jak nespím, je mi srdečně jedno, že barák vypadá jak po výbuchu, nebo že jsem na sobě neměla makeup už 14 dní, vlasy by zasloužily umýt a zrcadlo puká hrůzou, když se kolem něj proploužím. Síly mi stačí maximálně na to, abych vyčistila kočičí fontánku a záchod a dosypávala granule. Toť vše.
[tady bych chtěla podotknout, že z hloubi srdce obdivuju všechny rodiče nejmenších dětí. Hlavně ty z vás, kteří jste se několik týdnů/měsíců/let(!!!) v noci pořádně nevyspali a přesto jste schopni fungovat. Jste pro mě hrdinové. I kdyby se všichni Avengers z Marvelu postavili na jeden piedestal, nesahali by vám v mých očích ani po kotníky!]
Co v článku najdete:
Když se spánek vytratí
Onehdá se mi bohužel podařilo, že mě nervy na pochodu zbavily schopnosti normálně usnout a spát. Začala jsem poměrně rychle panikařit. A později i chlap, když mu po pár týdnech došlo, že tohle přestává být sranda a s takovou brzo skočíme z okna v přízemí oba. Vadilo mi najednou všechno. Špatná teplota v místnosti, nedostatek čerstvého vzduchu, pochrupující chlap, sebemenší drbnutí do postele, hluk z odvlhčovače (slyšela jsem ho i přes špunty!). A taky nehybnost vzduchu, příliš suchý vzduch, nebo naopak vysoká vlhkost. Upřímně jsem myslela, že mi z toho brzo hrábne a jednoho krásného dne mě najdou na protějším ostrově, jak tam pobíhám po té pustině v pyžamku a kvílím jak Viktorka u splavu.
Momentálně se situace uklidňuje a doufám, že to nezakřiknu. Primárně kvůli vychytání teplotního rozmezí, ze kterého nedostávám ve 3 ráno hysterák, protože je mi horko, nebo se dusím. Je to ale i díky svaté trpělivosti mé drahé polovičky. Sice se v noci bojí i otočit, nebo hlasitěji nadechnout, aby mě neprobudil, ale já jsem mu za to neskonale vděčná a pracuju na tom, aby bylo zase všechno brzo v pohodě a vyspali jsme se oba.
Namísto ponocování jsem zavedla pevný spinkací režim. Před spaním nečučím do mobilu, nemyslím na práci, nesleduju seriály, ale čtu si (teď zrovna Provence od A do Z od Petera Maylea, kdybyste chtěli inspiraci). A nově jsem se zásobila slušnou sestavou doplňků stravy (večer ashwagandha, vitamin C, hořčík, třezalka; ráno vitamin C, rutin, B komplex, omega 3, Gynex kapky). A povolala jsem do boje i kapičky Dobrou noc od Energie rostlin z Econea, o kterých si tu dneska chci poznačit pár postřehů.
Bachovky a já
Velmi doporučuju pročíst si článek na blogu Econea, který se fantastickým způsobem věnuje vysvětlení, co to Bachovy esence vůbec jsou a proč by vás mohly zajímat. Dlouze bych se tady v článku opakovala a úplně by tak zanikly moje poznatky o kapkách na Dobrou noc. Pro podrobné info tedy zavítejte na zmiňovaný článek.
Já osobně mám s Bachovkami vynikající zkušenost a dlouho jsem na ně spoléhala při řešení lehčích i složitějších životních situací. Týkalo se to třeba stěhování, změny práce, nového kolektivu, apod. Ohromně mi tehdy byly k užitku kapky od značky Les Fleurs de Bach. Jejich fantastické kombinované esence mi tuze usnadnily život, já jsem jim za to dodnes vděčná a mám Les Fleurs de Bach moc ráda.
Energie rostlin – kde se značka vzala?
Za značkou Energie rostlin stojí dvě ženy, a to Lucie Marešová a její kamarádka Olga, které Bachova terapie zaujala natolik, že se jí rozhodly věnovat naplno. Jelikož se jim ale nabídka dostupných základních esencí na českém trhu nějak nepozdávala, rozhodly se ty „správné“ hledat samy. A našly je na břehu Bodamského jezera, kde sídlí malá rodinná firma, která o rostlinky pečuje, sbírá je vlastnoručně (paní majitelka je dokonce lékárnice!) a zpracovává je podle prapůvodní originální receptury Dr. Bacha.
Hlavní informací, kterou si z toho všeho potřebujete odnést, je fakt, že u značky Energie rostlin je tzv. mateční esence až 7%, kdežto konkureční značky (i Les Fleurs de Bach) mateční esence obsahují 0.4%. Rozhodně to podle mě není tak, že „čím víc volume, tím víc adidas“. Určitě záleží na hodně věcech, včetně citlivosti jedince na obsažené ingredience. Ale toto je asi největší rozdíl mezi značkami, řekla bych.
Mimochodem – toto není první věc, kterou od značky Energie rostlin zkouším. Popisovala jsem tady na blogu i svoje postřehy o krizových pastilkách. Nejen, že mi připomínaly moje milované gumídky, na kterých si ujíždím ve velkém, ale fungovaly mi na takovou rozhodovací paralýzu a „mozkovou mlhu“, či jak to nazvat. Takové to, když máte před sebou tisíc úkolů a nevíte, na co se vrhnout dřív.
Jak kapky Dobrou noc fungují a jak se užívají?
Po kapkách je vhodné sáhnout, když začínáte mít ráno podezřele často pocit, že jste snad ani nespali, ale běhali celou noc v kolečku jako křeček a jste unavení snad víc, než když jste večer uléhali do peřin. Anebo když zaboha nemůžete usnout a převalujete se tak dlouho a tak často, až to skoro vypadá, že na posteli rotujete. Receptura kapek je sestavena tak, aby pro vás bylo jednodušší se uvolnit a v klidu relaxovat. Jako když vás vede neviditelný hlas při meditaci a klidným a příjemným tónem vás provází tím, jak postupně uvolňujete všechny části těla.
Kapky jsou směsí sedmi květových esencí v brandy a pramenité vodě. Užívají se 3x – 5x denně podle potřeby, a to po dobu asi jednoho měsíce. Lahvička vám vyjde podle dávkování na 16 – 44 dní (obsahuje 400 kapek, tak si to propočtěte). Kapky chutnají prvních pár vteřin lehce alkoholově (mně to teda VELICE chutná, hehe), ale záhy se chuť úplně vytratí a necítíte na jazyku nic.
Z jakých esencí se kapky skládají?
Mateční esence obsahuje 7 ingrediencí, a to:
Červený kaštan (Red Chestnut): Pomáhá lidem, kteří mají přehnané obavy o své blízké, neustále se bojí o jejich zdraví a bezpečí. Uklidňuje mysl a pomáhá důvěřovat, že ostatní zvládnou své problémy sami.
Bílý kaštan (White Chestnut): Skvělý pro ty, kteří trpí neustálými vtíravými myšlenkami, nemohou se zbavit mentálního hluku. Pomáhá vyčistit mysl, přináší klid a usnadňuje usínání.
Kaštan jedlý (Sweet Chestnut): Podporuje v těžkých chvílích, kdy člověk cítí naprostou beznaděj a vyčerpání. Pomáhá najít vnitřní sílu a světlo na konci tunelu.
Slíva třešňová (Cherry Plum): Určená pro ty, kteří mají strach ze ztráty kontroly (nad emocemi, myšlenkami, chováním). Pomáhá udržet klid a emocionální stabilitu.
Zimolez kozí list (Honeysuckle): Pro lidi, kteří se neustále vracejí k minulosti, nostalgicky vzpomínají a těžko přijímají přítomnost. Pomáhá žít v přítomném okamžiku a neulpívat na tom, co bylo.
Borovice lesní (Pine): Pro ty, kdo se trápí výčitkami svědomí, pocity viny a sebepodceňováním. Pomáhá přijmout sebe sama a zbavit se zbytečné sebekritiky.
Oliva (Olive): Pro lidi, kteří jsou fyzicky i psychicky vyčerpaní a cítí se bez energie. Pomáhá obnovit sílu a vitalitu.
Také si říkáte, že by se kapky mohly klidně jmenovat „Cesta z beznaděje“, nebo „Světlo na konci tunelu“? Když si tak pročítám účinky jednotlivých esencí, nemůžu se tomuto dojmu ubránit!
Moje zkušenosti s kapkami Dobrou noc – Klidné sny
Chtěla bych tu zdůraznit, že ačkoli se kapičky tváří ohromně slibně, nejde o samospásnou záležitost, která vás umrtví podobně, jako prášky na spaní. S tím fakt nepočítejte. Kapky fungují jako berlička, která vám pomůže doladit spánkový režim k dokonalosti, ale rozhodně ho na nich nemůžete postavit jako na základním kameni.
Pokud chodíváte spát extrémně nepravidelně (jednou ve 2, jindy ve 3, nebo dokonce nad ránem), dlouho do noci čučíte do mobilu, nebo před spaním řešíte sra*ky (v práci, v rodině, z televizních či internetových zpráv), tak vám doopravdy pár kapek nepomůže. Leda tak rohypnol a rána do hlavy.
Když ale pochopíte, že neúspěch nemůžete svalovat na prášky, nebo doplňky a celé to záleží čistě na vás, začnete přemýšlet jinak. Naordinujete si večerku, do kdy budete večer v posteli. Taky se najednou zbytečně nenervujete. Hlavně ne před spaním. Vykašlete se na řešení všeho, co zrovna teď nemůžete nijak ovlivnit. [už jsem se někdy zmiňovala, že od té doby, co jsem úplně přestala číst/sledovat zprávy, je mi na světě líp?] Jestli vás něco trápí a nemůžete to dostat z hlavy, napište si to do sešitku u postele s tím, že se tomu budete věnovat další den. To samé nápady na řešení čehokoli. Nenechávejte to v hlavě růst do obludných rozměrů, ale napište si to a tím pro dnešek záležitost symbolicky uzavřete.
Čímž jsem vlastně nastínila to, na čem je vlastně Bachova terapie založená. Nikdy totiž neléčí konkrétní nemoc, nebo neodstraňuje konečný příznak (v tomto případě nespavost). Jde po příčině problémů a snaží se vám dodat dostatek síly a motivace, abyste ji odhalili a sami v sobě nalezli řešení. Jinak se ze současného stavu prostě nevyhrabete. Alespoň tak to vnímám já.
Napadlo mě to asi po dvou týdnech, co jsem si bezmyšlenkovitě kapala „Dobrou noc“ 3x denně s tím, že mi to třeba samo zabere a já večer usnu. Spaní ale moc nepřicházelo. Nicméně jsem o pár týdnů později začala dumat, jestli někde nedělám chybu já sama, když jen s rukama v klíně čekám, až mě nějaké kapky vysvobodí a přitom si pořád „hýčkám“ svoje spací zlozvyky (to bylo ještě předtím, než jsem vůbec něco změnila).
Což mě přivádí k myšlence… Kdybych kapky nebrala – napadlo by mě to vůbec? Sebrala bych v té polomrtvé nevyspalé skořápce, která ze mě zbyla, dostatek sil, abych nad nějakou změnou vůbec přemýšlela? A kdybych kapky nebrala vůbec a jen změnila spací režim, nenervovala se, nečučela do mobilu a na TV před spaním – stačilo by to? A nebyly by kapičky zbytečné? To skoro připomíná problém, co bylo dřív – jestli slepice, nebo vejce, viďte? Jinak doplňky stravy, které jsem zmiňovala, začínám brát ve vypsané sestavě od zítra, takže tam důvod nebude. Takže si nad tím pořád tak dumám a říkám si, jestli kapky vyvolaly změnu, nebo se změna zjevila z vyčerpání?
Závěrem
Normálně mi přijde, že vůbec nevím, s jakým výsledkem dnešní článek uzavřít. Nemůžu si totiž vůbec uvědomit, jestli jsem nějaký efekt kapiček Dobrou noc zaznamenala, nebo ne. Změna nastala. Ale proč a čemu ji připsat? Vyprovokovaly ji kapky? Dodaly mi odvahu něco řešit? Nebo bych k tomu došla tak jako tak sama? No… někdy se podaří, že recenze prostě končí otázkami bez odpovědí :-)
Co si o Bachovkách a jejich účincích myslíte vy?
Buďte první! Přidejte komentář